Prostor pro sdílení

Mé jméno je Veronika Mašková Šibůrková, sociální pedagožka a krizová interventka, která se několik let intenzivně věnuje problematice sebepoškozování u dětí a dospívajících. Na základě svých zkušeností jsem vytvořila Krabičku podpory před sebepoškozením – empatický nástroj, který pomáhá zvládat těžké životní momenty citlivým a respektujícím způsobem.

Mým cílem je otevírat složitá témata bezpečně, s porozuměním a lidskostí. V rámci přednášky Vás seznámím s projektem Vzkazy na těle, který vznikl jako podpora pro ty, kdo se potýkají se silnými emocemi, úzkostí či pocitem tlaku a hledají cestu, jak tyto obtížné situace zvládnout jinak – bezpečně, s pomocí a podporou.

Co vám mohu nabídnout?

• Srozumitelný pohled na téma sebepoškozování – jeho příčiny, prevenci i možnosti pomoci.
• Praktické ukázky práce s Krabičkou podpory před sebepoškozením – konkrétní techniky a jejich využití v praxi při práci s mladými lidmi.
• Otevřený prostor pro diskusi, sdílení zkušeností a otázky, které chcete položit.
• Citlivé a bezpečné prostředí, kde je možné hovořit i o věcech, o kterých se obvykle příliš nemluví.

Délka a forma programu

• Přednáška: přibližně 60–90 minut
• Workshop: 2–3 hodiny, podle individuální domluvy
• Pokud Vás moje nabídka zaujala nebo byste se rádi dozvěděli více, neváhejte mě kontaktovat. Obsah ráda přizpůsobím konkrétním potřebám Vaší školy, organizace nebo komunity.

Společně můžeme pomoci těm, kteří hledají bezpečné cesty.

Jak unést, co cítím

Preventivní program pro děti a dospívající od 6. třídy

Emoce jsou přirozenou součástí našeho života. Někdy však mohou být tak silné, že je těžké se v nich vyznat, unést je nebo najít bezpečný způsob, jak s nimi zacházet.

Preventivní program Jak unést, co cítím pomáhá dětem a dospívajícím lépe porozumět tomu, co prožívají, všímat si signálů narůstajícího napětí a objevovat konkrétní možnosti, které jim mohou pomoci v náročných chvílích. Cílem není učit mladé lidi emoce potlačovat, ale ukázat jim, jak je rozpoznat, přijmout a bezpečně zvládat.

Podle věku a potřeb skupiny program citlivě otevírá také téma psychické bolesti, krizových situací a sebepoškozování – bez zbytečných detailů, strašení a tlaku na sdílení osobních zkušeností.

Co program účastníkům nabídne?

• Lepší porozumění emocím – proč je prožíváme, co nám mohou sdělovat a jak se projevují v těle, myšlenkách a chování.
• Rozpoznávání narůstajícího napětí a varovných signálů, že už je toho na člověka příliš.
• Praktické techniky pro zvládání silných emocí, stresu a vnitřního tlaku, které si účastníci mohou bezpečně vyzkoušet.
• Inspiraci z Krabičky podpory před sebepoškozením a náměty pro vytvoření vlastního souboru podpůrných aktivit.
• Jednoduchý plán pro náročné chvíle – co mi může pomoci, na koho se mohu obrátit a jak si říct o pomoc.
• Doporučení, jak podpořit kamaráda, který prochází náročným obdobím, a kdy je důležité zapojit dospělého.
• Bezpečný prostor pro otázky a společné přemýšlení bez hodnocení a nucení k osobnímu sdílení.

Pro koho je program určen?

• pro žáky od 6. třídy základní školy,
• pro studenty středních škol,
• pro třídní kolektivy a další skupiny dospívajících.

Obsah, jazyk i aktivity vždy přizpůsobuji věku účastníků a konkrétním potřebám skupiny.

Délka a forma programu

• Délka: 2–3 vyučovací hodiny podle individuální domluvy
• Forma: interaktivní preventivní program propojující srozumitelný výklad, praktická cvičení, samostatné zamyšlení a skupinové aktivity
• Účastníci se zapojují pouze v míře, která je jim příjemná. Program nevyžaduje veřejné sdílení osobních zkušeností.

Pokud byste chtěli program uspořádat pro svou třídu, školu nebo skupinu, neváhejte mě kontaktovat. Jeho obsah ráda přizpůsobím věku účastníků i tématům, která jsou pro ně právě důležitá.

I silné emoce se dají zvládnout snáz, když na ně člověk nemusí být sám.